Фитнес тренировки дома. Рекомендации от тренера ...
home-fitnes.ru/
Фитнес на дому, или фитнес тренировки в зале. Какие тренировки лучше? Рекомендации от тренера практика. Разберем подробно основы фитнес тренировки ...
- Avoid using deprecated HTML tags.
URL
Domain : home-fitnes.ru/
Character length : 15
Title
Фитнес тренировки дома. Рекомендации от тренера
Description
Фитнес на дому, или фитнес тренировки в зале. Какие тренировки лучше? Рекомендации от тренера практика. Разберем подробно основы фитнес тренировки.
Keywords (meta keywords)
фитнес, тренировки, тренировки в зале, фитнес тренировки, тренировки на дому, фитнес дома, тренер, тренажерный зал
Error! Using “meta keywords” is meaningless in a while.
Error! Using “meta keywords” is meaningless in a while.
Open Graph Protocol
Error! The website does not use the OG (Open Graph) protocol.
Dublin Core
Dublin Core is not used
Underscores in the URLs
Good! No underscore (_) found in the URLs.
Search engine friendly URLs
Good! The website uses SEO friendly URLs.
Checking the robots.txt file
There is robots.txt file.
https://home-fitnes.ru/robots.txt
https://home-fitnes.ru/robots.txt
User-agent | Disallowed for the search engines |
---|---|
* |
|
Social Engagement
No info found.
Doctype
HTML 5
Encoding
Perfect! The character encoding is set: UTF-8.
Language
We have found the language localisation: ”ru”.
Title
Фитнес тренировки дома. Рекомендации от тренера
Character length : 48
Good! The title’s length is between 10 and 70 characters.
Character length : 48
Good! The title’s length is between 10 and 70 characters.
Text / HTML ratio
Ratio : 12%
Error! The text / HTML code ratio is under 15 percent on this website. This value shows that the website has relatively few text content.
Error! The text / HTML code ratio is under 15 percent on this website. This value shows that the website has relatively few text content.
Headings
H1 | H2 | H3 | H4 | H5 | H6 |
---|---|---|---|---|---|
2 | 27 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Heading structure in the source code
- <H1> Фитнес на дому и фитнес с тренером в зале.
- <H1> Сравнение.
- <H2> Замеры объемов тела 14.03.16. Результат тренировок за 1,5 месяца
- <H2> Растяжка с элементами йоги. Программа «Худеем за 3 месяца»
- <H2> Упражнения для ног, ягодиц и икроножных мышц
- <H2> Упражнения для пресса на каждый день. Добавляем новые упражнения
- <H2> Упражнения на трицепс. Работаем над мышцами рук
- <H2> Кардио тренировка для сжигания жира. Худеем за три месяца
- <H2> Замеры объемов тела через 5-ть недель (06.03.16). Программа «Худеем за 3 месяца»
- <H2> Упражнения с гантелями. Тренируем грудные мышцы и плечи
- <H2> Рецепт запеченной скумбрии. Вкусный полезный ужин
- <H2> Упражнение планка. Простые и усиленные упражнения планка
- <H2> Рафаэлло из творога. Заменитель сладкого
- <H2> Интенсивная тренировка для сжигания жира. Упражнения для ягодиц и бедер
- <H2> Моё сладкое — один раз в неделю. Худеем за три месяца.
- <H2> Мой список сладкого. Худеем за три месяца
- <H2> Замеры объемов тела через 4-e недели (28.02.16). Программа «Худеем за 3 месяца»
- <H2> С какой тренировки начинать? Программа «Худеем за 3 месяца»
- <H2> Тренировка на мышцы рук. Упражнения на бицепс и трицепс
- <H2> Упражнения для мышц спины. Худеем за 3 месяца
- <H2> Что делать если хочу похудеть, но хочется сладкого?
- <H2> Упражнения для ягодиц. Худеем за 3 месяца
- <H2> Замеры объемов тела через 3-и недели, 21.02.16. Программа «Худеем за 3 месяца»
- <H2> Тренировка со спортивной резинкой. Худеем за 3 месяца
- <H2> Белковый обед — бульон по французски. Худеем за 3 месяца
- <H2> Спортивная резинка для тренировок. Готовимся к очередной тренировке
- <H2> Тренировка на мышцы рук, плеч и спины. Худеем за 3 месяца
- <H2> Тренируем бедра, внутреннюю часть бедра и ягодицы. Худеем за 3 месяца
- <H2> Замеры объемов тела через 2-e недели, 14.02.16. Программа «Худеем за 3 месяца»
- <H3> Свежие записи
- <H3> Свежие комментарии
- <H3> Архивы
- <H3> Рубрики
- <H3> Мета
Word cloud
- месяца31
- для26
- тренировки22
- тренировка16
- упражнения16
- худеем15
- программа13
- фитнес11
- что9
- рук8
- зале8
- объемов7
- тела7
- замеры7
- через7
- тренировок7
- если6
- тренера6
- можно6
- записи6
- ягодиц6
- вариант6
- или5
- программы5
- спины5
- сладкого5
- три5
- недели4
- видео4
- мышц4
- мышцы4
- один4
- ног4
- плеч4
- статьи4
- трицепс4
- ягодицы3
- свое3
- оплатить3
- как3
- без3
- мышцами3
- пилатес3
- заниматься3
- тренером3
- спорта3
- день3
- неделю3
- гантелями3
- раз3
- сжигания3
- работаем3
- над3
- жира3
- uliya3
- добавляем2
- новые2
- тренируем2
- вам2
- кардио2
Keyword matrix
word | title | descriptions | heading |
---|---|---|---|
месяца | |||
для | |||
тренировки | |||
тренировка | |||
упражнения | |||
худеем |
Three Word cloud
- худеем за три месяца4
- работаем над мышцами3
- объемов тела через3
- еда для спорта2
- делаем один раз2
- упражнения для ягодиц2
404 Page
The website has a 404 error page.
Flash content
Good! The website does not have any flash contents.
Frame
Good! The website does not use iFrame solutions.
Images
We found 48 images on this web page.
Alternate attributes for the following 1 images are missing. Search engines use "alt" tags to understand image content efficiently. We strongly recommend fixing this issue.
Alternate attributes for the following 1 images are missing. Search engines use "alt" tags to understand image content efficiently. We strongly recommend fixing this issue.
Deprecated HTML elements
Good! No deprecated HTML tags are detected.
Redirection (www / not www)
Good! The web address is accessible in only one version. The www version is redirected to the version without www.
Deprecated HTML elements
Good! No deprecated HTML tags are detected.
Printability
Suggestion! Unfortunately, no printer-friendly CSS found.
Meta Tag (viewport tag, mobile devices)
Error! The meta tag named viewport is missing.
Server response time
The server response time is not fast enough: 0.77 seconds have passed until the page started to load.
Table layout
Good! No nested tables found.
Number of HTTP resources
99
Number of source domains
9
Render blocking resources
The elements below are blocking the “above the fold” rendering.
List of render blocking javascript files
List of render blocking javascript files
- http://home-fitnes.ru/wp-includes/js/jquery/jquery.js?ver=1.11.1
- http://home-fitnes.ru/.. /jquery-migrate.min.js?ver=1.2.1
- http://home-fitnes.ru/.. /sam-layout.min.js?ver=2.6.96
- http://home-fitnes.ru/.. /loadmore.js?ver=4.0.22
- http://home-fitnes.ru/.. /jquery.fancybox.min.js?ver=2.1.3
- http://home-fitnes.ru/.. /custom.combine.js?ver=4.0.22
- http://home-fitnes.ru/.. /screen.min.css?ver=4.0.22
- http://home-fitnes.ru/.. /font-awesome.min.css?ver=4.0.22
- http://home-fitnes.ru/.. /responsive.min.css?ver=4.0.22
- http://home-fitnes.ru/.. /skin.css?ver=1520185516
- http://home-fitnes.ru/.. /style.css?ver=4.0.22
Javascript
Error! Too many javascript files found which slows down the page load on the website.
- http://home-fitnes.ru/wp-includes/js/jquery/jquery.js?ver=1.11.1
- http://home-fitnes.ru/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js?ver=1.2.1
- http://home-fitnes.ru/wp-content/plugins/simple-ads-manager/js/sam-layout.min.js?ver=2.6.96
- http://home-fitnes.ru/wp-content/themes/play_dening/loadmore.js?ver=4.0.18
- http://home-fitnes.ru/wp-content/themes/play_dening/striking_r/js/jquery.fancybox.min.js?ver=2.1.3
- http://home-fitnes.ru/wp-content/themes/play_dening/striking_r/js/custom.combine.js?ver=4.0.18
- http://home-fitnes.ru/wp-content/themes/play_dening/button_down.js
- http://home-fitnes.ru/wp-content/themes/play_dening/striking_r/playlist/player.js
File size of all javascript files combined
916.77KB
Javascript minifying
You can save 489B (24% compression) on the analysed URL by minifying the javascript files.
CSS
Error! Too many CSS files detected that slows down the page load.
- http://home-fitnes.ru/wp-content/themes/play_dening/striking_r/css/screen.min.css?ver=4.0.18
- http://home-fitnes.ru/wp-content/themes/play_dening/striking_r/icons/awesome/css/font-awesome.min.css?ver=4.0.18
- http://home-fitnes.ru/wp-content/themes/play_dening/striking_r/css/responsive.min.css?ver=4.0.18
- http://home-fitnes.ru/wp-content/themes/play_dening/striking_r/cache/skin.css?ver=1495972836
- http://home-fitnes.ru/wp-content/themes/play_dening/style.css?ver=4.0.18
File size of all css files combined
151.71KB
CSS minifying
You can save 1.1KB (42% compression) on the analysed URL by minifying the CSS files.
- By minifying http://home-fitnes.ru/.. /style.css?ver=4.0.22 you can save 1.1KB (42% compression rate)
Uncompressed size of the of the HTML
89.34KB
Gzip compression
Error! By using Gzip you can save 106B (36% compression) on your site.
- By compressing http://home-fitnes.ru/.. /sam-ajax.php you can save 106B (36% compression rate)
Number of static resources (image, JS, CSS)
86
Browser cache
The browser cache is not set correctly for all elements.
URL | Duration |
---|---|
http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js | 60 minutes |
https://mc.yandex.ru/metrika/watch.js | 60 minutes |
http://site.yandex.net/v2.0/js/all.js | 6 hours |
https://site.yandex.net/v2.0/js/opensearch.js | 6 hours |
https://site.yandex.net/v2.0/js/suggest.js | 6 hours |
File size of all images combined
582.62KB
Image optimisation
You can save 74.9KB (21% compression) by optimising the images below:
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1479_trenirovka-na-myshcy-ruk-uprazhn-27... you can save 3.4KB (22%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1538_uprazhneniya-dlya-nog-yagodic-i-278... you can save 3.2KB (20%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1542_rastyazhka-s-yelementami-yogi-pr-27... you can save 2.9KB (21%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1491_moy-spisok-sladkogo-khudeem-za-t-27... you can save 2.9KB (21%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1507_uprazhnenie-planka-prostye-i-usi-27... you can save 2.9KB (21%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1487_zamery-obemov-tela-cherez-4-e-ne-27... you can save 2.8KB (20%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1524_kardio-trenirovka-dlya-szhiganiy-27... you can save 2.8KB (21%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1530_uprazhneniya-na-triceps-rabotaem-27... you can save 2.7KB (21%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1511_recept-zapechennoy-skumbrii-vkus-27... you can save 2.6KB (20%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1441_treniruem-bedra-vnutrennyuyu-cha-19... you can save 2.2KB (21%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1499_intensivnaya-trenirovka-dlya-szh-19... you can save 2KB (20%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1534_uprazhneniya-dlya-pressa-na-kazh-19... you can save 1.8KB (19%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1479_trenirovka-na-myshcy-ruk-uprazhn-19... you can save 1.8KB (21%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1446_trenirovka-na-myshcy-ruk-plech-i-19... you can save 1.8KB (21%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1538_uprazhneniya-dlya-nog-yagodic-i-190... you can save 1.8KB (19%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1450_sportivnaya-rezinka-dlya-treniro-19... you can save 1.8KB (21%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1495_moyo-sladkoe-odin-raz-v-nedelyu-190... you can save 1.7KB (20%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1458_trenirovka-so-sportivnoy-rezinko-19... you can save 1.7KB (20%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1503_rafayello-iz-tvoroga-zamenitel-s-19... you can save 1.7KB (21%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1546_zamery-obemov-tela-14-03-16-rezu-19... you can save 1.7KB (20%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1462_zamery-obemov-tela-cherez-3-i-ne-19... you can save 1.7KB (21%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1437_zamery-obemov-tela-cherez-2-e-ne-19... you can save 1.7KB (20%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1542_rastyazhka-s-yelementami-yogi-pr-19... you can save 1.7KB (20%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1520_zamery-obemov-tela-cherez-5-t-ne-19... you can save 1.6KB (20%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1507_uprazhnenie-planka-prostye-i-usi-19... you can save 1.6KB (20%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1466_uprazhneniya-dlya-yagodic-khudee-19... you can save 1.6KB (19%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1470_chto-delat-esli-khochu-pokhudet-190... you can save 1.6KB (19%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1454_belkovyy-obed-bulon-po-francuzsk-19... you can save 1.6KB (20%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1483_s-kakoy-trenirovki-nachinat-prog-19... you can save 1.6KB (20%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1487_zamery-obemov-tela-cherez-4-e-ne-19... you can save 1.5KB (19%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1511_recept-zapechennoy-skumbrii-vkus-19... you can save 1.5KB (20%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1491_moy-spisok-sladkogo-khudeem-za-t-19... you can save 1.5KB (20%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1524_kardio-trenirovka-dlya-szhiganiy-19... you can save 1.5KB (20%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1515_uprazhneniya-s-gantelyami-trenir-19... you can save 1.5KB (19%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1530_uprazhneniya-na-triceps-rabotaem-19... you can save 1.5KB (19%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /1474_uprazhneniya-dlya-myshc-spiny-kh-19... you can save 1.2KB (18%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /site_layout_sprites.png you can save 1.1KB (85%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /treniruem-bedra-vnutrennyuyu-cha-150x150... you can save 1.1KB (11%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /r_sidebar_divider.png you can save 874B (70%) data.
- By lossless compressing the http://home-fitnes.ru/.. /r_sidebar_divider_end.png you can save 872B (70%) data.
We found a total of 111 different links.
Internal links: 108
External links: 3
Internal links: 108
External links: 3
External links:
Link text (anchor) | Link strength |
---|---|
https//vk.com/turbotrainer | |
Алена | |
WordPress.org |
Internal links:
IP
91.217.9.215
External hidden links
Good! No hidden external links found
Looking for eval()
Good! No eval(bas64_decode()) scripts are found
Checking for XSS vulnerability
No XSS vulnerability found
Email encryption
Good! We have not found any unencrypted email addresses.
Favicon
Error! No favicon is found. Using favicon helps to build a better brand quicker.
ome-fitnes.ru, hbome-fitnes.ru, bome-fitnes.ru, hgome-fitnes.ru, gome-fitnes.ru, htome-fitnes.ru, tome-fitnes.ru, hyome-fitnes.ru, yome-fitnes.ru, huome-fitnes.ru, uome-fitnes.ru, hjome-fitnes.ru, jome-fitnes.ru, hmome-fitnes.ru, mome-fitnes.ru, hnome-fitnes.ru, nome-fitnes.ru, hme-fitnes.ru, hoime-fitnes.ru, hime-fitnes.ru, hokme-fitnes.ru, hkme-fitnes.ru, holme-fitnes.ru, hlme-fitnes.ru, home-fitnes.ru, hme-fitnes.ru, hopme-fitnes.ru, hpme-fitnes.ru, ho9me-fitnes.ru, h9me-fitnes.ru, ho0me-fitnes.ru, h0me-fitnes.ru, hoe-fitnes.ru, homne-fitnes.ru, hone-fitnes.ru, homhe-fitnes.ru, hohe-fitnes.ru, home-fitnes.ru, hoe-fitnes.ru, homje-fitnes.ru, hoje-fitnes.ru, homke-fitnes.ru, hoke-fitnes.ru, homle-fitnes.ru, hole-fitnes.ru, hom e-fitnes.ru, ho e-fitnes.ru, hom-fitnes.ru, homew-fitnes.ru, homw-fitnes.ru, homes-fitnes.ru, homs-fitnes.ru, home-fitnes.ru, hom-fitnes.ru, homed-fitnes.ru, homd-fitnes.ru, homef-fitnes.ru, homf-fitnes.ru, homer-fitnes.ru, homr-fitnes.ru, home3-fitnes.ru, hom3-fitnes.ru, home4-fitnes.ru, hom4-fitnes.ru, homefitnes.ru, home-=fitnes.ru, home=fitnes.ru, home-_fitnes.ru, home_fitnes.ru, home-0fitnes.ru, home0fitnes.ru, home-+fitnes.ru, home+fitnes.ru, home-*fitnes.ru, home*fitnes.ru, home-9fitnes.ru, home9fitnes.ru, home-itnes.ru, home-fcitnes.ru, home-citnes.ru, home-fditnes.ru, home-ditnes.ru, home-feitnes.ru, home-eitnes.ru, home-fritnes.ru, home-ritnes.ru, home-ftitnes.ru, home-titnes.ru, home-fgitnes.ru, home-gitnes.ru, home-fbitnes.ru, home-bitnes.ru, home-fvitnes.ru, home-vitnes.ru, home-ftnes.ru, home-fiutnes.ru, home-futnes.ru, home-fijtnes.ru, home-fjtnes.ru, home-fitnes.ru, home-ftnes.ru, home-filtnes.ru, home-fltnes.ru, home-fiotnes.ru, home-fotnes.ru, home-fi8tnes.ru, home-f8tnes.ru, home-fi9tnes.ru, home-f9tnes.ru, home-fi*tnes.ru, home-f*tnes.ru, home-fines.ru, home-fitrnes.ru, home-firnes.ru, home-fitfnes.ru, home-fifnes.ru, home-fitgnes.ru, home-fignes.ru, home-fithnes.ru, home-fihnes.ru, home-fitynes.ru, home-fiynes.ru, home-fit5nes.ru, home-fi5nes.ru, home-fit6nes.ru, home-fi6nes.ru, home-fites.ru, home-fitnbes.ru, home-fitbes.ru, home-fitnges.ru, home-fitges.ru, home-fitnhes.ru, home-fithes.ru, home-fitnjes.ru, home-fitjes.ru, home-fitnmes.ru, home-fitmes.ru, home-fitn es.ru, home-fit es.ru, home-fitns.ru, home-fitnews.ru, home-fitnws.ru, home-fitness.ru, home-fitnss.ru, home-fitnes.ru, home-fitns.ru, home-fitneds.ru, home-fitnds.ru, home-fitnefs.ru, home-fitnfs.ru, home-fitners.ru, home-fitnrs.ru, home-fitne3s.ru, home-fitn3s.ru, home-fitne4s.ru, home-fitn4s.ru, home-fitne.ru, home-fitnesq.ru, home-fitneq.ru, home-fitnesw.ru, home-fitnew.ru, home-fitnese.ru, home-fitnee.ru, home-fitnesz.ru, home-fitnez.ru, home-fitnesx.ru, home-fitnex.ru, home-fitnesc.ru, home-fitnec.ru